治療中の生活に役立つ情報
Q : 吐き気を抑える方法で、薬物治療以外に何かないですか?
A . 鍼灸師より：
ツボをご紹介いたします。左右どちらでも構いませんが、押してみて気持ちいい、もしくは痛気持ちいい方が効果的です。
内関(ないかん)
手首の内側のツボを押すことで吐き気を抑えられます。万能ツボとしても知られています。
手のひらが自分に向くように返し、手首のシワからもう一方の薬指、中指、人指し指とくっつけた人指し指のところ。手のひらを握ったときにできる腱と腱の間に位置します。
このツボは、胸のつかえなどの解消に使いますので、気持ちよい程度の強さで、ゆっくり深呼吸しながら、親指で押すと効果的です。
合谷(ごうこく)
手背の人差し指・親指の骨が交差してできたくぼみの人差し指側を押します。便秘や肩こり解消に効果があります。手を軽く開き、親指と人指し指の間を手の甲側へ向けてゆっくりとなぞっていき、凹みの場所。気持ちよい程度の強さで、ゆっくり親指で押してください。
便秘で吐き気などが起こる場合もあります。排便マッサージ、排便ポーズ(便座の上で少し前傾になる)もいかがでしょうか。